Training mit Widerstandsbändern

 

Training mit Widerstandsbändern

 

Jeder kennt mittlerweile die bunten Latexbänder, genannt Widerstandsbänder, die zur Unterstützung des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht verwendet werden. Durch den erhöhten Widerstand wird der Effekt des Trainings um ein Vielfaches verstärkt und die Muskulatur gestärkt.

Eine Frage der Farbe

Doch warum sind die Widerstandsbänder eigentlich so bunt? Dies hat eigentlich nur einen Grund: Die jeweilige Farbe signalisiert die Stärke des Materials und dadurch das Gewicht, das bewältigt werden muss, um die Übung durchzuführen. Durch die verschiedenen Farben und die Möglichkeit, die einzelnen Bänder zu kombinieren, sind Widerstandsbänder perfekt für jedes Fitnesslevel geeignet. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder kann mit dem Widerstand trainieren, der für ihn passend ist.

Effektives Ganzkörpertraining

Durch die kleine Größe der Widerstandsbänder sollte man sich nicht täuschen lassen: Sie bieten die Möglichkeit, ein effektives Ganzkörpertraining ohne teure Geräte durchzuführen. Alle, die gerne fitter sein möchten, Gewicht verlieren und den Beach Body erlangen oder Muskeln aufbauen wollen, können mit Widerstandsbändern ihre Ziele erreichen.

Zeitsparendes Training

Keine Zeit für Fitness? Dann sind Widerstandsbänder einfach perfekt! Man kann zu jeder Zeit und an jedem Ort ein schnelles, knackiges Training durchführen, ohne viel Aufwand. Egal ob in der Mittagspause eine kurze 10 Minuten Einheit oder am Abend vor dem TV ein 30 Minuten Ganzkörpertraining. Und danach wieder ab in den praktischen Beutel und platzsparend verstaut. Mit den Widerstandsbändern ist dank ihrer kompakten Größe all das möglich!

Die Vorteile liegen auf der Hand

  • Günstig in der Anschaffung
  • Klein und platzsparend
  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
  • Gewicht durch verschiedene Farben anpassbar
  • Für zuhause und unterwegs 

Zusammenfassung

Widerstandsbänder sind das optimale Trainingsgerät für Einsteiger aber auch für Erfahrene und noch dazu günstig zu haben.

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